La dieta che vi proponiamo oggi risponde alle esigenze di tutti coloro che, in vista dell’approssimarsi dell’estate, vorrebbero recuperare il loro peso forma in un paio di settimane, restituendo al proprio corpo l’equilibrio interiore, liberandolo dalle tossine. La frutta può aiutarci in questa missione dal momento che non solo assciura poche calorie, ma aiuta anche [...]

Seguendo i consigli che vi forniamo oggi è possibile perdere 2 o 3 kg in 5 giorni senza troppi sforzi. Questo vuol dire che iniziando la dieta lunedì, entro venerdì avrete un paio di chili in meno. Perché non provare? Iniziamo dal lunedì: colazione con un succo di frutta senza zucchero e un paio di [...]

Il programma che vi proponiamo oggi è molto particolare. Se vi dà fastidio pesare gli alimenti e controllare i relativi contenuti calorici, stampate questo promemoria e cimentatevi nella cosiddetta dieta a punti. In cosa consiste? Essa consente di assicurare al nostro corpo 1260 calorie al giorno, divise in 350 punti al giorno. Questo regime è [...]

La frutta fa bene, anche se consumata sotto forma di succhi! I succhi di frutta sono infatti delle bevande gustose e salutari, ottime da consumare a pranzo e a cena. Il mercato offre una grandissimo varietà di succhi ma in generale è bene scegliere quelli con una maggiore percentuali di frutta, che corrisponde a valori [...]

Perdere i chili di troppo è un’ardua impresa, che non tutti riescono a portare a termine. Ogni dieta richiede infatti determinazione e fatica, rinunce e sacrifici. Proprio per questo motivo può essere utile avvicinarsi lentamente al mondo delle diete, così da non sottoporre direttamente il proprio corpo ad esagerate rinunce.

Il peso forma è stato fortemente minacciato dal freddo e dal gelo di questi mesi, che ci hanno portato a consumare grassi e carboidrati in abbondanza. Ecco perché proponiamo una dieta dimagrante che assicura al nostro corpo 5 porzioni di verdura e frutta al giorno. Un regime alimentare di questo tipo consente di raggiungere buoni [...]

Molti considerano il gelato un alimento tipicamente estivo, da consumare passeggiando in riva al mare o per trovare sollievo da una torrida giornata estiva. Per noi invece non è così! Il gelato è sì un alimento fresco, ma che può essere tranquillamente assunto per 365 giorni, magari evitando di consumarlo in inverno all’aria aperta o [...]

Il grasso sull’addome e la pancia che ne risulta sono quanto di più antiestetico si possa trovare in una donna e in un uomo, proprio per questo motivo proponiamo oggi una dieta contro la pancetta, che prende il nome di dieta dell’ombelico e che vi aiuterà a conquistare un ventre piatto, tutto da mostrare. La [...]

Si tratta di un tipo di alimentazione che arriva dai paesi nordici in cui fa molto freddo e le calorie vanno introdotte in maniera più importante rispetto a quelle che rientrano nella nostra dieta mediterranea. Ecco allora gli alimenti che rientrano in una dieta “vichinga”: Aringhe Rape Barbabietole Salmone Aneto Erba cipollina Centraria islandica (ovvero [...]

Gli spuntini fatti e consumati in modo ragionevole e attento potrebbe essere amici della linea a dispetto di quanto invece normalmente ed erroneamente si pensi, ovviamente tutto dipende da cosa rientra in questa scelta alimentare da fare a metà mattina e a metà pomeriggio. La base di questa teoria si appoggerebbe sul fatto che il [...]