La stagione in corso, lo sappiamo, è quella tipica delle vacanze, del relax, della vita all’aria aperta, delle giornate in spiaggia, delle partite di beach volley. Proprio per questi motivi rimanere rinchiusi in ufficio in periodi come questi può essere veramente insopportabile.

Molti non trovano di meglio da fare se non consolarsi con visite frequenti alla macchinetta, dove fanno scorpacciate di dolciumi e di bibite gassate. Niente di più sbagliato!

Viceversa, bisognerebbe rassegnarsi a vivere con serenità il vostro agosto in ufficio, pensando con serenità alle ferie già passate o a quelle che verranno. Cerchiamo quindi di ripercorrere la giornata ideale di chi in estate è costretto comunque ad andare al lavoro!

La sveglia suonerà sempre alla solita ora, ma molti di certo saranno già svegli. Il caldo torrido, infatti, disturba il sonno di molti italiani, costringendoli ad alazarsi più volte durante la notte per bere qualcosa di fresco o più semplicemente per allontanarsi dal letto bollente. Un’altra minaccia è legata alle zanzare che con le loro punture e il loro ronzio rendono difficile il sonno.

Bene, se queste notti “movimentate” non vi garantiscono il dovuto riposo cercate comunque di mantenere la calma ed eventualmente, anticipate l’orario di sveglia, così da potervi dedicare a voi stessi. Una bella dolce fredda, ad esempio, potrà risvegliarvi e tonificarvi, dandovi la spinta giusta per affrontare la giornata di lavoro che vi aspetta.

Prima di uscire di casa, ricordatevi di portare con voi almeno due bottigliette di acqua o thè non zuccherato, potrete così rinfrescarvi alla scrivania, senza essere tentati da cole, gazzose, aranciate e bibite gassate in genere, che oltre ad essere ricche di zuccheri gonfiano anche lo stomaco.

L’ideale sarebbe anche portare con voi della frutta (una carota e una banana potrebbero essere la soluzione migliore), così facendo infatti riuscirete a non cadere vittima dei languorini tipici che ci portano a consumare dolciumi e snack salati.