Scritto da: venerdì, 15 gennaio 2010

La diarrea e l’alimentazione: cosa mangiare?

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Cari lettori, la diarrea è un disturbo comune a molte malattie ( soprattutto gastrointestinali ) caratterizzato dall’evacuazione di feci liquide e abbondanti. Nonostante la diarrea non sia da considerare una vera e propria malattia, bisogna stare accorti e in campana perché ogni tre milioni di decessi sono causati proprio da questa. Prima di parlare dell’alimentazione adeguata per contrastare la diarrea, bisogna capire perché il nostro corpo risponde in tal modo.

Dunque, la diarrea è la risposta del nostro corpo per facilitare l’eliminazione dei virus o batteri che ci hanno attaccato o delle sostanze irritanti dell’intestino. Le cause possono essere anche disturbi psichici come stress e nervosismo, oltre che agenti patogeni ben precisi.
Chiaramente, prima di allarmarsi e prendere farmaci antidiarroici bisogna capirne la causa.

La prima cosa da ricordare è che la diarrea favorisce la disidratazione, quindi assumete liquidi e Sali minerali e zuccheri per via endovena. Evitate frutta e verdura che seppure ricchi di liquidi sono pieni di scorie. Niente caffè e alcolici e chiedete al medico prima di assumere i fermenti lattici.
Eliminate bevande ghiacciate di ogni genere, meglio un tè caldo!

Assolutamente si alle carote, alle mele e ai mirtilli che aiutano a ricompattare le feci e lo stesso vale per il riso. Patate, carciofi aiutano l’eliminazione delle tossine e hanno funzione depurante.

Alla prossima!

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