Buono, dolce, fresco, nutriente: sono questi gli aggettivi utilizzati più spesso per indicare l’alimento più adatto a questa stagione, ovvero il gelato. La Dieta del Gelato ha come scopo quello di soddisfare le esigenze di coloro che non sanno resistere ad un alimento goloso e piacevolo.

Vi presentiamo quindi la cosiddetta dieta del gelato, iniziando dal primo giorni di dieta.

Il lunedì vedrà una colazione a base di 125 gr di yogurt magro e un paio di biscotti integrale. Per pranzo, sarà necessario ricorrere a un gelato fior di latte con 200 gr di fragole, mentre la cena ideale vede un risotto con verdure e 130 gr di carpaccio.

Il martedì avrà inizio con un bicchiere di thè e 100 gr di crostata alla frutta (meglio se fatta in casa). A pranzo potete assumere del gelato alla frutta e una ciotola di frutta fresca. Per cena basteranno 80 gr di pasta tonno e ricotta, pomodori e pane integrale.

Mercoledì: 150 grammi di latte, due fette biscottate integrali con della marmellata sono la soluzione ideale Per pranzo potete scegliere un gelato allo yogurt, 200 gr di frutta fresca. La cena vedrà 70 gr di pasta fredda e una fetta di pane integrale.

Arriviamo così al giovedì. Un buon succo di frutta, 5 biscotti secchi per colazione; un pranzo cone gelato misto di creme e una cena con 70 gr di pasta al pomodoro, una fetta di salmone alla griglia, insalata mista e del pane integrale.

Il venerdì prevede una spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate; un pranzo con gelato di frutta, 200 gr di frutta fresca e una cena con dell’insalata di polipo e del pane integrale. Arriviamo così al sabato. Per colazione un vasetto di yogurt bianco con dei cereali, un gelato al cioccolato; per cena della pasta con le vongole, del pollo con zucchine.