Unghie curate, smaltate, decorate, con french manicure sono importanti dettagli per migliorare il proprio aspetto. Certo i centri estetici possono fare miracoli, ma la salute dell’unghia nasce dall’interno!

La sostanza che compone le unghie è la cheratina, che ha il vantaggio di renderle dure e resistenti. Per evitare quindi che le nostre unghie siano fragili, è bene seguire una dieta volta a stimolare questo componente. In particolare le proteine sono fondamentali e la loro mancanza può determinare strisce bianche, fragilità e secchezza delle unghie stessa.

Quali sono, quindi, nello specifico, le sostanza fondamentali? Proteine, vitamine e Sali minerali.La crescita delle unghie, insieme alla giusta assimilazione delle proteine, è favorita dalla vitamina A.

Anche le vitamine del gruppo B sono fondamentali. La vitamina B12, ad esempio consente di evitare che le unghie diventino secche e arrotondate. Per evitare, invece, che le unghie di spezzino, è fondamentale non fare mancare al proprio corpo l’acido folico. Silicio e zolfo, dal loro canto, aumentano la robustezza.

Qualora, invece, le vostre unghie dovessero presentare delle macchie bianche, è bene aumentare le percentuali di calcio assunte. Allo stesso modo, macchie rosse possono essere sintomi di problemi particolari, che il vostro medico saprà portare a galla.

Oltre alla corretta alimentazione, è possibile ricorrere ad aiuti cosmetici, capaci di aiutarci nel raggiungere il nostro obiettivo. Per proteggere le unghie si potrà così ricorrere ad uno smalto protettivo, mentre smalti rinforzanti evitano che le unghie stesse si spezzino. Se invece non riuscita proprio a non rosicchiarvi le unghie, nessun problema…In commercio esistono smalti disgustosi, che vi faranno immediatamente allontanare le mani dalla bocca.

Tutti i consigli fino ad ora presentati hanno, naturalmente, carattere indicativo. Le unghie purtroppo possono essere protagonista di vere e proprio patologie. In questi casi è opportuno rivolgersi al proprio medico. A mò di esempio e in maniera non esaustiva citiamo, ad esempio, le unghie fessurate, ovvero striate e deboli, frutto di disturbi o disordini alimentari; le bluastre, il cui colore violaceo è frutto di problemi circolatori; le deboli (frutto di una debolezza generale); le alburgo, ovvero quelle macchiate di bianco, che rappresentano spesso un sintomo di anemia.