Sovappeso e obesità sono un problema sempre più frequente tra la popolazione italiana, ma una serie di studi hanno dimostrato che i problemi aumenterebbero in tutti quei casi in cui l’obesità interessa donne che hanno superato il sessantesimo anno di età.
Arrivare infatti a quella età in soprappeso, può essere un grande rischio per le donne. Lo studio che ha dimostrato ciò è stato pubblicato sul Brtitish Medical Journal, dopo aver analizzato il percorso clinico di più di 17 mila donne con una età superiore ai 50 anni.
Su ogni singolo soggetto sono state effettuate valutazioni precise dettagliate che hanno evidenziato l’eventuale presenza di malattie croniche, fisiologiche o intellettive, dati e risultati che sono stati messi in relazione con il peso corporeo del soggetto stesso.
Dagli studi effettuati, è emerso come le donne che a settant’anni avevano in peso superiore al normo peso fossero in generale più malate. Prendere consapevolezza di questo, dovrebbe portare le donne mature a dedicarsi con maggiore attenzione alla propria forma fisica. Sempre più spesso, infatti, le donne superata una certa età tendono a lasciarsi andare, a non curare più l proprio corpo e la propria alimentazione. Viceversa, è proprio in questo momento che cresce la necessità di arrivare in forma all’appuntamento con la maggiore età.
Anche le palestre stanno attrezzandosi e stanno pensando a corsi di ginnastica soft, dedicati proprio agli anziani che devono mantenersi in forma senza troppi sforzi fisici. Ultimamente si è diffusa la tendenza anche a proporre ai più anziani dei corsi di aquagym soft, destinati proprio alle donne che desiderano mantenersi giovani.
Di pari passo alla attività fisica, diventa necessario seguire una dieta corretta. Rivolgetevi al vostro medico curante per capire come dosare gli alimenti e ricordate che la leggerezza è fondamentale! Non appesantitevi dunque per non costringere il vostro corpo a sforzi digestivi.
