Il lavoro vi ha tenuto impegnate fino ad ora e solo adesso vi siete rese conto che siamo già ad agosto? Questo vuol dire che siete tra le fortunate che non hanno necessità di prepararsi alla prova costume con fatica già dalla primavera! Questo non vuol dire, però, che vi siano degli accorgimenti e dei consigli da seguire per mantenere intatto il vostro fascino, anche ad agosto!

Continuate o iniziate quindi a seguire le classiche buone abitudini. A tavola quindi abbondate con frutta, verdura, pollo e derivati del latte scremato, evitando invece i carboidrati quali pane e pasta che seppur fondamentali per il nostro corpo devono essere assunti con moderazione.

Attenzione poi all’idratazione: bevete tanto, e non solo acqua ma anche succhi di frutta (preferibilmente senza zuccheri). Assolutamente da evitare invece alcolici, superalcolici e bibite gassate in genere.

L’estate, poi, si presenta come la stagione ideale per svolgere attività fisica. All’aria aperta, potete dedicarvi a partite di beach volley e beach tennis, potete rilassarvi con lunghe passeggiate al tramonto quando il sole non renderà più impossibile lo stare all’aria aperta e, naturalmente, potete nuotare tanto, al mare o in piscina. Il nuoto, infatti, lo ricordiamo, è uno degli sport più completi in assoluto capace di rilassare, tonificare, liberare dallo stress.

Attenzione anche alla bellezza! Una pelle del viso e del corpo ben curate sono infatti segnali importanti che “lanciamo” all’esterno. Non dimenticate quindi di utilizzare uno scrub che vi consenta di rimuovere le cellule morte restituendo alla pelle la sua naturale lucidità. In questo anche creme idratanti possono aiutarvi. Un piccolo accorgimento: non limitate le vostra attenzioni al viso! Tutto il corpo ha bisogno delle vostre cure e delle vostra attenzioni, non trascurate quindi nessuna area! In particolare, ricordate di non trascurare i piedi, che sono simbolo di una donna curata e che si ama. Assicuratevi quindi che siano lisci e ben curati, con unghie ben definite.