Stare a dieta è una situazione estremamente complessa, dal punto di vista non solo fisico, ma anche psicologico, dal momento che porta il nostro corpo a soffrire la mancanza di cibo e a sopprimere la voglia di cercare qualcosa da mettere sotto i denti.

Una dieta volta a ridurre l’assunzione di calorie da parte del nostro corpo rende sicuramente difficile raggiungere dei risultati e poi mantenerli, per tale ragione una dieta di questo tipo può sfociare in un fallimento che a sua volta potrà innestare fenomeni quali scarsa autostima, vergogna e rabbia.

Paradossalmente questa insicurezza spesso comporta a sua volta un frustrazione psicologica che sfocia in fenomeni di anoressia o bulimia. Alla luce di questo, affinché una dieta dia buoni risultati, diventa fondamentale accostarsi alla stessa con consapevolezza e determinazione, consci del fatto che una dieta corretta non si vede solo a tavola, ma nello stile della nostra vita nel complesso.

Preso atto di ciò, quindi, per scovare eventuali criticità legate alla dieta e quindi ai risultati desiderati dovremmo scovare le motivazioni che ci hanno portato a metterci a dieta. Solo una grande motivazione, infatti, può portarci a raggiungere i nostro obiettivi. Viceversa, gli sforzi non porteranno da nessuna parte, anzi avranno come effetto quello di aumentare il nostro senso di frustrazione.

In questo periodo, capita sempre più spesso che la motivazione ci sia, ma che sia errata. Molti, infatti, in questo periodo si mettono a dieta perché spinti dalla necessità di dimagrire per arrivare in forma alla prova costume. Per tale motivo, molti si sottopongono in questo momento ad una dieta estrema, difficile da portare avanti.

La pianificazione della dieta, quindi, è di estrema importanza e dovrebbe essere affidata ad un dietologo o ad uno specialista del settore. In questo settore, infatti, non bisogna badare al risparmio!