Continuiamo il nostro percorso tra tutti quei comportamenti che possono in maniera più o meno forte rovinare i sacrifici di un regime alimentare estremamente controllato. Il cibo ha infatti un forte carattere e un forte ruolo di appagamento. Questo vuol dire che se qualcuno ha un grande desiderio e un impulso alla fame e all’appetito, [...]

Una serie di fattori intervengono a modificare gli effetti di una dieta. Tra questi fattori rientra di certo il bioritmo. Se ad esempio rientrare nella categoria delle “mattiniere” che si svegliano presto e vanno a dormire come si suol dire con le galline dovreste optare per una colazione abbondante ed un pranzo più leggero, così [...]

Il susseguirsi delle stagione, la temperatura e la presenza del sole sono tutti fattori che esercitano una notevole influenza sul nostro corpo che di fatto è costantemente impegnato al fine di adeguarsi ai cambiamento delle stagioni. Per tale ragione una dieta corretta è in grado di aiutare il nostro corpo a sfruttare gli stimoli giusti [...]

La bella stagione che sta ormai per arrivare ci porterà a passare ore e ore all’aria aperta, rendendo difficile sedersi in casa per consumare il pasto quotidiano. L’idea quindi in questo caso, complici i week end primaverili, è quella di trasformare il pranzo in un divertente momento che ci vedrà grigliare carne e verdura con [...]

Avete qualche chilo in più del quale volete a tutti i costi liberarvi? Ecco a voi qualche dritta utile, che vi potrà permettere di raggiungere i risultati prefissati. Per prima cosa, abolite del tutto cibi grassi e non salutari. Evitate quindi patatine, snack salati, dolciumi, superalcolici e cioccolata e, se proprio non resistete alla tentazione, [...]

Tra le varie diete presenti sul mercato molte prevedono una riduzione della varietà dei cibi assunti dal nostro organismo. Ebbene, il concetto alla base di questa teoria è il pensiero secondo il quale pochi alimenti ma sani sarebbero in grado di ridurre in maniera notevole il grasso assunto, migliorando nel complesso lo stato di salute. [...]

Amate i dolci ma siete molto attente alla linea? La torta adatta a voi è la crostata di frutta, un dolce capace di assicurare al corpo energia positiva, dal momento che deriva da carboidrati semplici e zuccheri semplici, gode di una presenza di grassi bassa e di una quantità di vitamine non trascurabili (nonostante alcune [...]

Bere, bere, bere tanto! In qualunque dieta, in qualunque rivista, in ogni documentario o guida alla salute non manca mai un consiglio: bevete tanta acqua, almeno 2 litri al giorno. I benefici dell’acqua sono molti. Essa, infatti, agevola il colpo nella eliminazione delle tossine contenute nel nostro corpo e di fatto opera in ogni funzione [...]

Dieta e alimentazione corretta non sempre bastano, è fondamentale infatti svolgere un’attività fisica adeguata a mantenere lo stato salutare del nostro corpo. L’ideale, sarebbe quello di inserire lo sport nella vita quotidiana, considerando anche che l’attività motoria consente di ridurre notevolmente lo stress. Se non avete tempo sufficiente da dedicare allo sport, inziate a cambiare [...]

L’estate si avvicina sempre di più! Questo è il momento giusto per iniziare a pensare a come perdere i chili di troppo, preparandovi in maniera graduale, evitando così le corse alla linea di giugno. Cerchiamo ora di definire una tabella di marcia volta a garantire una perdita di peso. La colazione conterrà una tazza di [...]