La prima colazione da il giusto apporto di vitamine, Sali minerali, zuccheri a lento e rapido assorbimento, è un modo per caricare di sana energia il nostro organismo che poi dovrà affrontare l’intera giornata. Via libera allo yogurt, al latte, ai probiotici, al muesli, alla frutta secca, miele e marmellata sul pane, l’apporto calorico totale [...]

La colazione è il primo momento, dopo il risveglio, in cui il nostro corpo si avvicina al cibo e, anche per questo, il pasto più importante, che almeno in teoria dovrebbe garantirci un’energia tale da permetterci di affrontare l’intera giornata. E’ alla luce di questo fondamentale scegliere gli alimenti corretti! No quindi alle colazioni di [...]

Per molti è scontata e indiscutibile l’equazione : meno pasti=meno chilogrammi, in realtà però anche questa convinzione così diffusa può essere sfatata. Ad evidenziarlo sono stati i dati presentati durante una conferenza promossa dalla Kellog’s e alla quale hanno partecipato alcuni tra i più illustri dottori e professori universitari nel campo dell’alimentazione. Lo studio è partito [...]

Il primo pasto della giornata è considerato da molti nutrizionisti il più importante. E’ quindi importante iniziare il dì con il piede giusto e abituare i bambini sin da piccoli a guardare con cura a questo pasto. Gli italiani in genere trascurano questo momento, vuoi per abitudine, vuoi per mancanza di tempo. Le indagini e [...]

La colazione è il pasto più importante della giornata che abitualmente un pò tutte sottovalutiamo o per dimenticanza, o per fretta, o per voler dimagrire (sbagliatissimo). Comunente è proprio la fretta la causa principale che genetralmente ogni mattina ci fa saltare la nostra colazione, ci svegliamo all’ultimo momento, dobbiamo scegliere i vestiti da indossare ed [...]