Archivio del Tag "dieta"
Pensiamo ad una dieta
Stare a dieta è una situazione estremamente complessa, dal punto di vista non solo fisico, ma anche psicologico, dal momento che porta il nostro corpo a soffrire la mancanza di cibo e a sopprimere la voglia di cercare qualcosa da mettere sotto i denti. Una dieta volta a ridurre l’assunzione di calorie da parte del [...]
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La dieta Dunkan
La dieta Dunkan prevede un piano di allenamento caratterizzato da 4 fasi che prevedono una dieta ricca di alimenti ricchi di proteine e naturalmente poco calorici. La prima fase prende il nome di fase d’urto; essa prevede l’assunzione di proteine pure, come protidi, ovvero carni sia bianche che rosse, pesci e latticini. Questa alimentazione deve [...]
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Una pancia a prova di bikini
Tutti sanno quanto la pancia rappresenti in questa stagione un argomento tabù per molro donne, ecco perché vogliamo fornirvi qualche dritta per preparare velocemente la vostra pancia per la prova bikini. In teoria, come tutti sappiamo, il modo migliore per perdere peso è mangiare bene, in maniera sana, e accompagnare l’esercizio fisico alla propria dieta [...]
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Ipocalorica ed equilibrata: ecco la nostra dieta!
Le diete che il mercato alimentare propone sono numerosissime, infinite quasi. Il consiglio che noi diamo è semplice: recuperare le tradizioni dei nostri avi, prendere spunto dalla sana cultura antica. Cerchiamo quindi di capire per prima cosa come debba essere una dieta equilibrata. In una corretta alimentazione non devono mancare latte magro, carne magra, pesce [...]
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Luna, gruppo sanguigno e…dieta
Possono fattori quali la luna o il gruppo sanguigno influenzare in maniera più o meno forte la forma fisica di un soggetto? Secondo molti certo che no, ma ci sono altri che invece ritengono che questi fattori, se ben sfruttati, possano permettere di raggiungere, di ritrovare o semplicemente di mantenere la propria forma fisica. Iniziamo [...]
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Un’estate a… dieta!
L’appuntamento con il mare e i costumi da bagno per molti è già arrivato, altri invece hanno ancora qualche settimana per rimettersi in forma. L’incontro con lo specchio però è poco gratificante: pelle spenta, cellulite, pancetta! Non demoralizzatevi, avete ancora un po’ di tempo per rimettervi in forma e farlo sarà più semplice seguendo i [...]
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Piano di allenamento
Se questa estate non potete andare in vacanza, potete almeno dedicarvi con calma al vostro corpo e recuperare la forma fisica con un piano di allenamento disegnato attorno a voi. Prima di pensare ed analizzare le esigenze specifiche del vostro corpo, sappiate che qualsiasi attività fisica prevede un allenamento che deve durare almeno 45-60 minuti [...]
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Dieta: qual’è il significato di questa parola
Riviste, programmo televisivi, manifesti pubblicitari…i simboli della nostra società sono donne belle e magre, come se la bellezza fosse legata in maniera indissolubile alla magrezza. Proprio per questa ragione, il peso di troppo diventa uno dei problemi principali della società, tale da comportare la diffusione generalizzata di diete e programmi dimagranti. Per prima cosa, cerchiamo [...]
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Dimagrire, ma quanto?
Quali sono gli obiettivi di una dieta? Ognuno ancor prima di iniziare una dieta, si pone degli obiettivi chiari, la soglia di peso da raggiungere. Il peso desiderato è quello che uno vuole avere alla fine del regime, con un obiettivo che viene fissato tenendo spesso conto del corpo che si vorrebbe avere. Cerchiamo per [...]
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La sindrome dello yo-yo
Quella del peso fluttuante è una vera e propria patologia. Attualmente la distribuzione del grasso nel nostro corpo è studiata su più fronti e non solo per motivazioni prettamente estetici, ma anche per le motivazioni mediche che vedono il soprappeso sempre più spesso legato ad una serie di patologie. Accade infatti che molto del grasso [...]
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