Una dieta corretta riesce ai aiutare il corpo a raggiungere e mantenere la forma desiderata, allontanando anche il rischio che insorgano determinate malattie e fastidi più leggeri che possano comunque nuocere a quello che è il normale scorrere della nostra vita. Per contrastare queste possibilità è la natura stessa a proporsi una serie di sostanze [...]

La dieta che vi proponiamo oggi risponde alle esigenze di tutti coloro che, in vista dell’approssimarsi dell’estate, vorrebbero recuperare il loro peso forma in un paio di settimane, restituendo al proprio corpo l’equilibrio interiore, liberandolo dalle tossine. La frutta può aiutarci in questa missione dal momento che non solo assciura poche calorie, ma aiuta anche [...]

Seguendo i consigli che vi forniamo oggi è possibile perdere 2 o 3 kg in 5 giorni senza troppi sforzi. Questo vuol dire che iniziando la dieta lunedì, entro venerdì avrete un paio di chili in meno. Perché non provare? Iniziamo dal lunedì: colazione con un succo di frutta senza zucchero e un paio di [...]

Il programma che vi proponiamo oggi è molto particolare. Se vi dà fastidio pesare gli alimenti e controllare i relativi contenuti calorici, stampate questo promemoria e cimentatevi nella cosiddetta dieta a punti. In cosa consiste? Essa consente di assicurare al nostro corpo 1260 calorie al giorno, divise in 350 punti al giorno. Questo regime è [...]

La frutta fa bene, anche se consumata sotto forma di succhi! I succhi di frutta sono infatti delle bevande gustose e salutari, ottime da consumare a pranzo e a cena. Il mercato offre una grandissimo varietà di succhi ma in generale è bene scegliere quelli con una maggiore percentuali di frutta, che corrisponde a valori [...]

Tra le miriadi di diete ve ne è una di cui ancora non abbiamo avuto modo di parlare: la dieta frazionata! Questo tipo di dieta di basa su una suddivisione dei pasti in 6 momenti principali: colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena, dopocena. Un programma di questo tipo consente al soggetto di mangiare poco ma spesso! [...]

Dicembre, lo sappiamo, è tempo di regali! Perché quindi non portare sotto l’albero dei doni che oltre a farci fare bella figura possano aiutare i nostri amici o i nostri parenti a prendersi cura del proprio corpo. Cosa possiamo quindi impacchettare per i nostri amici? Il mercato del fitness offre oggi una serie di attrezzi [...]

Dieta e Natale sembrano essere due termini veramente difficili da conciliare, ma in realtà con un corretto e meticoloso piano di marcia è possibile almeno mitigare i potenziali rischi che il Natale può compiere per la nostra forma fisica. A rappresentare una minaccia in questo periodo per la nostra forma fisica sono non solo i [...]

Perdere i chili di troppo è un’ardua impresa, che non tutti riescono a portare a termine. Ogni dieta richiede infatti determinazione e fatica, rinunce e sacrifici. Proprio per questo motivo può essere utile avvicinarsi lentamente al mondo delle diete, così da non sottoporre direttamente il proprio corpo ad esagerate rinunce.

Il peso forma è stato fortemente minacciato dal freddo e dal gelo di questi mesi, che ci hanno portato a consumare grassi e carboidrati in abbondanza. Ecco perché proponiamo una dieta dimagrante che assicura al nostro corpo 5 porzioni di verdura e frutta al giorno. Un regime alimentare di questo tipo consente di raggiungere buoni [...]