Ne abbiamo parlato più volte, ma non abbiamo ancora dato una definizione precisa di cosa la dieta sia. La parola dieta deriva dalla parola “diaita”, che vuol dire “modo di vivere”. Con questo termine indichiamo oggi l’insieme degli alimenti che un animale di fatto è solito assumere. Tutti gli esseri non autotrofi (uomo compreso, quindi) [...]

Cosa mangiare a pranzo? Questa domanda può diventare un dilemma, soprattutto per i lavoratori (e ce ne sono molti!) costretti a veloci pause pranzo. Cerchiamo di capire cosa bisogna mangiare cosa invece è preferibile evitare per rimanere in forma, senza sottoporsi a diete estenuanti. Se siete soliti saziarvi con un panino, evitate le tentazioni farcite [...]

Vi proponiamo ora una dieta semplice ed efficace, che consente di ridurre il vostro peso di 3 chilogrammo in soli cinque giorni. Prima di iniziare, vogliamo darvi un avvertimento: non seguite questo regime per più di cinque giorni! Iniziamo dal primo giorno. Per colazione mangiate un succo di frutta (meglio se senza zuccheri aggiunti) e [...]

Avete un paio di chili in più e solo due settimane per riprendere il vostro peso forma? Vi forniamo qui una dieta semplice che vi permetterà ridurre il girovita e di perdere un paio di chilogrammi. Il primo giorno scegliete di iniziare la giornata con un caffè di orzo addolcito da messo cucchiaio di zucchero. [...]

Il sale si presenta come una delle prime minacce non solo per la nostra linea, ,ma anche per la nostra salute. Questo, badate bene, non vuol dire che il dimagrimento passi dalla totale eliminazione di sale dalla nostra dieta, ma da un consumo moderato e controllato di questo alimento. Questo componente, infatti, ha dei ruoli [...]

Il termine dieta rimanda ad uno stato di rinuncia, di frustrazione, di malessere connesso alla privazione, di fame e di tristezza in genere! Proprio in questa peculiarità risiede il “problema” principale delle diete! Esse, infatti, ci portano spesso ad eliminare proprio quei cibi che più ci appagano e che si presentano, nei periodi di regime [...]

L’ordine nei pasti è un fattore fondamentale per permettere al nostro corpo di funzionare in maniera corretta! Saltare i pasti, diciamolo, non serve, è non solo inutile ma anche dannoso! E’ importante invece mangiare ad ogni pasto, in maniera puntuale ed ordinata. Il processo digestivo, del resto, consente al corpo di bruciare una maggiore quantità [...]

Quando parliamo di dieta, siamo portati tutti a pensare ad un percorso che ha come fine ultimo la perdita di peso. In realtà una alimentazione controllata si accompagna ad un serie di eventi che interessano il nostro corpo. La diminuzione di peso, infatti, nasce dalla perdita di liquidi, fenomeno che deriva dalla diminuzione dell’apporto glidico, [...]

Articoli di giornale, pubblicità, dossier, speciali in tv pullulano di consigli e dritte su “come mangiare” e cosa fare per tutelare il proprio aspetto e la propria forma fisica. In realtà, tutte le informazioni, a volte discordanti, potrebbero indurci in confusione. Cogliamo quindi l’occasione per svelare qualche falso mito e per fare chiarezza su alcuni [...]

Può capitare anche a chi segue in modo preciso e attento una dieta, di non ottenere i risultati sperati e faticosamente inseguiti. Questo avviene spesso perché ci sono alcuni casi in cui dei piccolo gesti vi portano ad annullare i risultati duramente raggiunti. Tra questi errori, tra i più comuni vi è l’abitudine di saltare [...]