Questa dieta è un regime depurativo e disintossicante che può essere seguita per solo 4 giorni al mese e aiuta a depurare il proprio corpo dopo un periodo di pasti particolarmente pesanti e ricchi. Iniziamo quindi dal primo giorno. La colazione prevede un bicchiere di succo di anans non zuccherato, del thè e un frutto; [...]

Che la si chiami anguria o cocomero il risultato non cambia: stiamo parlando di quel fantastico frutto che ci ha accompagnato in questi mesi di estate e che, scientificamente, viene inserito nella famiglia delle cucurbitacee. Questo frutto, di origine africana è caratterizzato da una inconfondibile polpa rossa con dei semi neri allungati che possono tranquillamente [...]

Sono molti gli italiani che per quest’anno hanno deciso di scegliere delle vacanze intelligenti, posticipando la partenza a settembre. Molti però, vedendo le ferie così lontane, hanno tralasciato di prepararsi alla prova costume e così oggi si trovano davanti lo specchio con un dilemma: riuscirò a raggiungere i risultati che mi sono prefissata? Per prima [...]

Una delle diete più famose del momento è la dieta South Beach, cerchiamo di evidenziarne le caratteristiche. Essa si divide in diverse fasi. La prima dura per settimane e consente di nutrirsi di alimenti specifici e differenziati. La seconda, invece, ha una durata tale da consentire la perdita di peso, mentre la terza di fatto [...]

Molti sono soliti impegnare il proprio tempo libero facendo attività fisica ma ad agosto, viste le temperature torride e le palestre chiude, diventa difficile, se non impossibile proseguire nei propri intenti. Nessun problema, però, perché oggi vi presentiamo una serie di esercizi fa seguire in vacanza, al mare o in montagna. Ricordate che in questi [...]

Vi proponiamo oggi una dieta semplice da seguire in estate, sotto l’ombrellone, senza dover rinunciare ai nostri cibi preferiti, per rendere la vostra vacanza non solo divertente ma anche leggera! Il primo giorno potete aprire la giornata con un bicchiere di latte scremato, 1 fetta di pane e marmellata alla ciliegia. Lo spuntino ideale sarà [...]

Il lavoro vi ha tenuto impegnate fino ad ora e solo adesso vi siete rese conto che siamo già ad agosto? Questo vuol dire che siete tra le fortunate che non hanno necessità di prepararsi alla prova costume con fatica già dalla primavera! Questo non vuol dire, però, che vi siano degli accorgimenti e dei [...]

La stagione in corso, lo sappiamo, è quella tipica delle vacanze, del relax, della vita all’aria aperta, delle giornate in spiaggia, delle partite di beach volley. Proprio per questi motivi rimanere rinchiusi in ufficio in periodi come questi può essere veramente insopportabile. Molti non trovano di meglio da fare se non consolarsi con visite frequenti [...]

Tutti sanno quanto la pancia rappresenti in questa stagione un argomento tabù per molro donne, ecco perché vogliamo fornirvi qualche dritta per preparare velocemente la vostra pancia per la prova bikini. In teoria, come tutti sappiamo, il modo migliore per perdere peso è mangiare bene, in maniera sana, e accompagnare l’esercizio fisico alla propria dieta [...]

L’estate è tempo di diete e di trattamenti dimagranti in genere, attenzione però a non cadere in quei tranelli tesi da giornali, riviste e sedicenti trattamenti dimagranti. Cerchiamo quindi di sfatare qualche mito, primo tra tutti quello che indica i diuretici e le saune come alleati perfetti di ogni dieta. In realtà questi rimedi fanno [...]