Molti di noi hanno un problema: i chili di troppo vanno inesorabilmente a collocarsi sulla pancia, creando una strato di grasso localizzato poco piacevole. In realtà buttare giù la pancetta non è impossibile: basta eliminare i grassi saturi del burro e scegliete pesce azzurro, frutta e verdura. Sono queste le basi della dieta da 1300 [...]

L’addome è una delle zone che più preoccupazioni danno a tutte quelle donne che vogliono tenersi in forma e in linea, ma oltre al grasso a rovinare un ventre piatto ci sono tutti i problemi e le cause che determinano il gonfiore addominale. Tipicamente la pancia gonfia si manifesta dopo un pasto o per i [...]

Molti sono soliti impegnare il proprio tempo libero facendo attività fisica ma ad agosto, viste le temperature torride e le palestre chiude, diventa difficile, se non impossibile proseguire nei propri intenti. Nessun problema, però, perché oggi vi presentiamo una serie di esercizi fa seguire in vacanza, al mare o in montagna. Ricordate che in questi [...]

Tutti sanno quanto la pancia rappresenti in questa stagione un argomento tabù per molro donne, ecco perché vogliamo fornirvi qualche dritta per preparare velocemente la vostra pancia per la prova bikini. In teoria, come tutti sappiamo, il modo migliore per perdere peso è mangiare bene, in maniera sana, e accompagnare l’esercizio fisico alla propria dieta [...]

Avete qualche chilo in più del quale volete a tutti i costi liberarvi? Ecco a voi qualche dritta utile, che vi potrà permettere di raggiungere i risultati prefissati. Per prima cosa, abolite del tutto cibi grassi e non salutari. Evitate quindi patatine, snack salati, dolciumi, superalcolici e cioccolata e, se proprio non resistete alla tentazione, [...]

Avete provato mille diete senza nessun risultato tangibile, se non quello di sentirvi incapaci di portare avanti un regime di alimentazione controllato? Di seguito, proponiamo alcuni accorgimenti che possono aiutarvi a tenere sotto controllo la vostra forma fisica senza sottoporvi ad eccessive restrizioni e senza troppe rinunce. Si tratta di qualche semplice dritta che, se [...]

Alimentazione controllata e sport, no ci stancheremo mai di ripeterlo, sono fondamentali! Purtroppo, però, altri fattori influiscono pesantemente sulla forma fisica! Tipico è il caso dello stress che di fatto, “turbando” i processi digestivi ha risvolti negativi sulla salute del corpo nel complesso. La soluzione in questo caso c’è, ma è difficile da applicare: eliminate [...]