La dieta che vi proponiamo oggi risponde alle esigenze di tutti coloro che, in vista dell’approssimarsi dell’estate, vorrebbero recuperare il loro peso forma in un paio di settimane, restituendo al proprio corpo l’equilibrio interiore, liberandolo dalle tossine. La frutta può aiutarci in questa missione dal momento che non solo assciura poche calorie, ma aiuta anche [...]

Sembra andare di moda oggi: diventare vegetariano per seguire una dieta equilibrata, dimagrendo così in modo estremamente naturale, grazie a frutta e verdura, alimenti capaci di saziare e assicurare al corpo le fibre necessarie in pochissime calorie.

La frutta fa bene, anche se consumata sotto forma di succhi! I succhi di frutta sono infatti delle bevande gustose e salutari, ottime da consumare a pranzo e a cena. Il mercato offre una grandissimo varietà di succhi ma in generale è bene scegliere quelli con una maggiore percentuali di frutta, che corrisponde a valori [...]

È tempo di fragole al supermercato e al mercato spadroneggiano nel loro brillante colore e nel loro profumo che come il miele ci attira ad esse. Si sa e si conosce il loro buonissimo contenuto in vitamina C ma a questa conoscenza va aggiunto che si tratta di un frutto capace a quanto pare anche [...]

Si tratta di un tipo di alimentazione che arriva dai paesi nordici in cui fa molto freddo e le calorie vanno introdotte in maniera più importante rispetto a quelle che rientrano nella nostra dieta mediterranea. Ecco allora gli alimenti che rientrano in una dieta “vichinga”: Aringhe Rape Barbabietole Salmone Aneto Erba cipollina Centraria islandica (ovvero [...]

Quando si dice una mela la giorno…non è solo un modo di dire ma una verità. Le mele hanno diverse proprietà legate alla composizione nutrizionale e alla fibra, ad esempio consumate prima di cominciare un pasto possono dare un buon senso di sazietà, ma sera cotte nel forno favoriscono la peristalsi intestinale, i gonfiori di [...]

Tra diete mono-alimenti, drastiche riduzioni di cibo, diete ferree e digiuni prolungati, quello che vogliamo consigliarvi oggi è una dieta semplice, che si basa su una affermazione tanto banale quanto trascurata: la dieta ideale è una dieta misurata ed equilibrata, un regime che privilegi i prodotti tipici di stagione e che non faccia mancare al [...]

Cerchiamo quindi a questo punto, di capire se e come portare a tavola questo frutto anche per chi non vuole mangiare il frutto così al naturale. Iniziamo quindi con gli spiedini alle prugne, un piatto semplice da preparare. Sono richiesti 25 minuti per la preparazione e, se volete offrire il piatto a quattro persone, dovrete [...]

La terra ci offre diverse tipologie di prugne, potrebbe quindi essere utile mettere un po’ di ordine tra le varie tipologie proposte, al fine di capire cosa acquistare e come poi utilizzare il prodotto che abbiamo deciso di portare a casa. La prugna gialla denominata “goccia d’oro” si presente sferica, succosa, molto dolce. Questo tipo [...]

E’ giusto affermare che la frutta faccia ingrassare? Sì e no! Quello che conta, infatti, è scegliere il momento giusto per consumarla. Certo è che è impossibile rinunciare alla frutta, alimento fondamentale per raggiungere e mantenere uno stato di buona salute. Certo è che è impossibile affermare che la frutta faccia ingrassare o meno, dal [...]