Seguendo i consigli che vi forniamo oggi è possibile perdere 2 o 3 kg in 5 giorni senza troppi sforzi. Questo vuol dire che iniziando la dieta lunedì, entro venerdì avrete un paio di chili in meno. Perché non provare? Iniziamo dal lunedì: colazione con un succo di frutta senza zucchero e un paio di [...]

Quali sono gli obiettivi di una dieta? Ognuno ancor prima di iniziare una dieta, si pone degli obiettivi chiari, la soglia di peso da raggiungere. Il peso desiderato è quello che uno vuole avere alla fine del regime, con un obiettivo che viene fissato tenendo spesso conto del corpo che si vorrebbe avere. Cerchiamo per [...]

Quella del peso fluttuante è una vera e propria patologia. Attualmente la distribuzione del grasso nel nostro corpo è studiata su più fronti e non solo per motivazioni prettamente estetici, ma anche per le motivazioni mediche che vedono il soprappeso sempre più spesso legato ad una serie di patologie. Accade infatti che molto del grasso [...]

L’estate si avvicina sempre di più! Questo è il momento giusto per iniziare a pensare a come perdere i chili di troppo, preparandovi in maniera graduale, evitando così le corse alla linea di giugno. Cerchiamo ora di definire una tabella di marcia volta a garantire una perdita di peso. La colazione conterrà una tazza di [...]