“The firm: Maximum Calorie Burn” è un allenamento ideato per consentire ad ognuno di noi di bruciare il massimo delle calorie in pochissimo tempo. Il dvd ripropone gli esercizi di Alison Davis, che riesce a combinare insieme esercizi volti a rafforzare muscolatura del corpo e attività planimetriche. In questo modo, grazie a salti, flessioni, affondi [...]

Se il vostro obiettivo è migliorare i vostri addominali e avete già seguito tutti i consigli a tavola che vi abbiamo fornito nei nostri giorni, potete da oggi preparare un vero e proprio piano di allenamento che richiede naturalmente una vera e propria pianificazione degli esercizi, un programma tale da consentire miglioramenti continui e costanti [...]

Sono sempre più gli italiani che decidono di affidarsi ad un personal trainer per diversi motivi. Quali? Giusto per citare qualcuno possiamo parlare della volontà di dimagrire, di aumentare la propria massa muscolare, di migliorare la propria potenza in specifiche attività fisico-sportive. Proprio un personal trainer, può essere fondamentale per il raggiungimento di questi obiettivi, [...]

Synergy Club è una catena di centri estetici e di fitness, dotata di sale fitness, solarium, spinning. I corsi offerti sono veramente tanti, da quelli di dimagrimento a quelli di cardiofitness. Universal Gym è invece il nome di un centro sportivo romano, focalizzato su attività di body bulding e su attività di fitenss. Presente in [...]

Una alimentazione sana da sola non basta: il movimento è fondamentale se si vuole essere belle e in forma! Il movimento, infatti, consente non solo di consumare calorie, ma anche di “distruggere” poco a poco i depositi di grasso, aumentando le funzioni metaboliche (basti pensate che una donna “pigra” necessita di sole 1800 calorie quotidiane, [...]

20 Hours Palestre: si tratta di una catena di palestra, ovvero di 25 centri benessere localizzati prevalentemente in Lombardia e accumunati da un’importante caratteristica: rimanere aperte per 20 ore su 24 ore al giorno. Se volete maggiori informazioni su questa catena e volete conoscere filiali e servizi offerti potete dare un’occhiata su internet. Vi anticipiamo [...]

Dal 1967, anno in cui è stato inventato, il windsurf ha conquistato una serie di fan e sostenitori e proprio la diffusione di questo sport ha permesso di evidenziare come lo stesso possa avere effetti estremamente positivi sulla forma fisica. Cerchiamo, però, di andare con ordine. A progettare questo attrezzo per la prima volta fu [...]

Le giornate torride sono ormai un ricordo, ma l’estate trascorsa vi ha fatto decidere di arricchire il vostro giardino con una piscina l’anno prossimo? Non aspettate maggio, ma iniziate fin da ora a documentarvi, così da non arrivare alla prossima primavera con l’acqua alla gola. Se avete intenzione di installare una piscina montabile interrandola ricordate [...]

Siete rientrati in ufficio e, nonostante le vacanza siano andate molto bene, avete deciso che l’anno prossimo eviterete la corsa alla prova costume. Potete iniziare da adesso a preparare il vostro corpo a mostrarsi, cercando di fare tutto il possibile per recuperare e mantenere il vostro peso forma. Un buon inizio potrebbe essere quello di [...]

Sono molti gli italiani che per quest’anno hanno deciso di scegliere delle vacanze intelligenti, posticipando la partenza a settembre. Molti però, vedendo le ferie così lontane, hanno tralasciato di prepararsi alla prova costume e così oggi si trovano davanti lo specchio con un dilemma: riuscirò a raggiungere i risultati che mi sono prefissata? Per prima [...]