Ridurre il grasso, conservare il tono muscolare, sgonfiare il ventre e sconfiggere la cellulite: sogni irraggiungibili per molti! Per avvicinare il nostro corpo ai nostri desideri potrebbe essere utile ricorrere ad una dita “verde”, abbondante in vitamine, minerali e proteine vegetali. Proprio una abbondante presenza di verdure, infatti, unita al corretto apporto di frutta e [...]

Cari lettori, conoscete la cosiddetta “dieta del minestrone”? Nonostante il nome strano non siate scettici ma accorti! E’ una dieta che funziona se ci sono delle motivazioni serie, altrimenti guardate altrove! La dieta del minestrone appartiene alla categoria delle “diete a tema” e come tale, non è molto equilibrata dal punto di vista energetico.

Con le verdure si possono realizzare tanti piatti ricchi di varietà, di sapore e di sostanza che possono fare concorrenza a qualsiasi altra portata. Gli sfornati sono il tipico esempio di uno di quei casi in cui le verdure, da semplici contorni, diventano dei secondi piatti importanti. Il consiglio più importante in merito alle verdure [...]