Scritto da: Giovanni giovedì, 10 dicembre 2009
Quale legame tra virus influenzali e dieta?
Molte persone si sono chieste se esista un legame tra influenza e il modo con cui le persone si nutrono. Ora finalmente le risposte sono arrivate. Sembra proprio che i virus influenzali e parafluenzali colpiscano con più facilità le persone che si alimentano in maniera scorretta, poco equilibrata e poco salutare e che seguono orari discontinui. Infatti i medici nutrizionisti dicono che in inverno per mantenersi in salute sarebbe meglio avere una buona nutrizione.
Ma come si fa avere una regolarità costante ? bisogna essere sposati e avere un lavoro in giornata a quanto pare. I single hanno la tendenza a mangiare in maniera disordinata, hanno dei ritmi di vita irregolari, tante volte consumano un pasto al giorno assumendo anche pochi liquidi. Poi di solito i single consumano poca frutta e verdura e questo sembra non essere un bene.
Poi ci sono delle cose che in realtà non sono vere. Si diceva che in inverno bisogna assumere cibi grassi, in realtà non è vero, in inverno non bisogna mangiare cibi grassi e ipercalorici perché affaticano e debilitano l’organismo. In autunno e inverno si è sottoposti a maggior stress da impegni lavorativi, in questo periodo l’organismo ha bisogno di vitamine e Sali minerali in mancanza di tali si può ricorrere agli integratori.
Quindi concludendo, per non ammalarsi bisogna dormire un numero sufficiente di ore per notte (7-8 ore), mangiare in maniera sana ed equilibrata negli orari giusti, bere molti liquidi privilegiando anche spremute e centrifughe. Anche i single potrebbero avere più regolarità, basta che ci sia un minimo di autocontrollo.
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